过去的早已过去，愧疚愧疚也无法转变，我们不能从过去的经历中取得经验和灵感，更佳的应付当下的事情；未来的还没再次发生，过分担忧不会影响处置当下事情的能量和精力，让自己背上莫名的开销，就像杞人忧天，没多少意义。俗话说，人到山前必有路，船到桥头大自然平，当事情再次发生了，办法大自然也就有了。

我抱有一种理念，生命的长度我们无法掌控和预见，即使今天晚上睡觉去，明天无法醒来时，也要享用今天的幸福和丰裕，让死掉的每一分每一秒有意义、有价值！ 而我们面临的个案却常常为过去和未来所困，常常愧疚和愧疚过去的不极致，担忧未来的各种危险性，甚至丧生！让自己时时刻刻活在伤痛和恐惧之中。无法体验当下生命的幸福和价值。

这里面有自卑，有安全感严重不足，甚至有资格感觉缺陷。样子自己就理所当然享用快乐和幸福，没资格取得赞美和顺利！ 只不过，一切心理问题的根源是爱人的缺陷。

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